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Que peut vous apportez la méditation ?

Instaurée depuis des temps immémorables, la pratique de la méditation a quasiment disparu du monde occidental depuis l’avènement de la civilisation judéo-chrétienne. Or, depuis quelques décennies, elle est de plus en plus présente dans notre société et dans les médias. Mais qui sait vraiment ce qui est en jeu dans la méditation ? Et qui, en dehors des effets de mode, la pratique concrètement ?

Beaucoup de personnes pensent que la méditation consiste à :

  • faire le vide mentalement
  • fournir de gros efforts pour y parvenir

Rien n’est plus faux !

Méditer, c’est essentiellement savoir se connecter avec la partie invisible de soi-même.

Dans cette vidéo, j’aborde les grands axes constitutifs de la méditation :

  • Les pensées
  • le mental
  • le « être là, ici et maintenant ».

Je serais ravie si, après avoir visionné ce document, mes propos réussissaient à susciter en vous un élan vers cette pratique ancestrale si bénéfique.

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